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【转载】按照海穴 激发人体肾脏阳气  

2015-04-02 11:04:59|  分类: 养生有道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       冬季夜尿频繁是很多老年朋友的烦恼,既影响睡眠还易受凉感冒。

  中医认为,肾主水,以阳开阴合来维持人体水液平衡,调控尿液生成、排泄。老人本就阳气不足,冬季阴长阳消,夜间阳气更弱,体内水液不能蒸腾气化,生成的尿液就会变多。揉按脚踝处的一个穴位,可以激发肾阳,促进体内水湿代谢,有助于改善夜尿多的症状。

  照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处,左右脚各一处。照海穴是人体的八脉交会穴之一,照海的意思是“阳光照在大海之上”,具有助阳生火、蒸腾气化的作用。

  经常揉按照海穴,可以激发人体肾脏阳气,增强其蒸腾气化体内水液的能力,让体内水液得到气化变为精微物质,尿液生成就会减少。揉按时要两侧同时进行,每天早晚各进行1次,每次10分钟。

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